バランスボール⭐️
今日のブログ担当の佐藤です🤗
バランスボールを使った運動の様子です。
骨盤の柔軟性を引き出すことや、体の使い方を学びます。
バランス力向上の他、お腹や腰まわりの筋肉活動を高める効果もあります🤸♂️🏃♂️
片足立ちが苦手なお子さんにも効果が期待できるそうです❕
うまく乗れない時は、写真の様に骨盤辺りを支えてあげるとバランスがとり易いですよ😊
ご自宅にバランスボールがありましたら、是非お試しください🎵
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