ストレッチ!(^^)!
9月28日の活動『簡単ストレッチ』の様子です😊
前半は、脚と肩まわりを中心に身体をほぐしました。
みんな意外と肩関節と股関節が柔らかいです😲
後半は、ハンドクラップダンスに挑戦しました❗️
「２週間で10キロ痩せる！」と噂のエクササイズですが、ストレス発散や骨を丈夫にする、心肺機能UPなどの効果もあるようです。
一生懸命に振りを覚えて最後まで頑張りました
（担当 佐々木晶子）
学習・就労準備型放課後等デイサービス みらいずカレッジ
学習+５つのワークスキルで進学・就職を目指します！
ＵＲＬ：http://www.a-miraizu.co.jp/
みらいずのyoutubeチャンネルです‼︎
チャンネル登録をお願い致します(^^）