自分と向き合って…
SSTの時間に、自分の気持ちについて考える活動を行いました！
今回のテーマは「気持ちの強弱」🤔
自分の気持ちをコントロールするためには、まず自分がどんな気持ちになっているのか気づく必要があります。今回は「嬉しい気持ち」「怒りの気持ち」をテーマに、レベルを設定し、レベルごとに言葉で表現してみました。
また、場面ごとに自分の気持ちレベルはどうなるのかも考えました。
同じ出来事でも、感じ方は人によって変わりますね。
怒りのレベルを下げる方法を聞いてみたところ…
「その場から離れる」「自分にも悪いところがなかったか考える」「ぬいぐるみにモヤモヤした気持ちを話してみる」など、さまざまな方法が挙がりました⭐️
怒りへの対処法をそれぞれ持っていて、素晴らしいです😊
自分の普段の気持ちと向き合って考えられた時間でしたね。
（担当：佐藤）
学習・就労型放課後等デイサービス みらいずカレッジ
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